Предупредителни признаци и симптоми за хранително разстройство

Предупредителни признаци и симптоми

                   за хранително                                                                      разстройство

 

Важно е да знаете предупредителните признаци за хранително разстройство. Те могат да показват, че разстройство на храненето се развива или се преживява напълно. 

 По-долу са изброени поведенчески, физически и психологически признаци или промени, които често съпътстват хранително разстройство.

Ако Вие или някой, който познавате, изпитва няколко от следните симптоми, важно е да потърсите незабавна помощ, за да определите дали имате / имате проблем.

 Ранната намеса е жизненоважна за насърчаване на възстановяването.

 Също така е важно да се разбере, че тези предупредителни признаци може да не са толкова лесни за откриване, колкото звучат

 Лицето страдащо от хранително разстройство често изпитва срам или вина за поведението си и ще се опита да го скрие. Също така, много хора с хранителни разстройства не осъзнават, че имат проблем, и дори да не искат първо да се откажат от поведението си, защото това е техният механизъм за справяне с проблемите. По тази причина  те ще отидат доста ловко и умело да скрият  признаците на поведението си.

 Моля, имайте предвид, че всяка комбинация от тези симптоми може да се появи в нарушение на храненето, защото никой, който страда от хранително разстройство не страда като друг засегнат от болестта, строгоиндивидуално е. Възможно е също така даден човек да демонстрира няколко от тези признаци и все още да няма хранително разстройство. 

 Винаги е най-добре да потърсите професионално мнение.

Поведенчески предупредителни знаци

•  Постоянно или повтарящо се диета  (например броене на калории / килоджаули, прескачане на хранене, гладуване, избягване на определени групи храни или видове: като месо или млечни продукти, замяна на храна с течности)

 

• Доказателство за прекомерно хранене (напр. Изчезване на големи количества храна от шкафа или хладилника)
•  Доказателство за повръщане или злоупотреба с лаксативи (например често ходене  до банята по време на или след хранене)
•  Прекомерни или принудителни тренировки (напр. Упражняване, отказ да се прекъсне упражняването по някаква причина, настояване за извършване на определен брой повторения на упражнения, агресивност, ако не могат да се изпълнят упражненията)
• Изготвяне на списъци с "добри" и "лоши" храни.
• Промени в хранителните предпочитания (например отказ да се ядат определени храни, твърдейки, че не харесват храни, които преди това се харесвали, внезапен интерес към "здравословно хранене")
• Разработване на модели или обсесивни ритуали около приготвянето и храненето на храната (напр. Храненето  винаги трябва да бъде в определено време, само с помощта на определен нож, само пиене от определена чаша......)
•  Избягване на всички социални ситуации, свързани с храната
• Често избягване на яденето на храна чрез оправдания (например, твърдейки, че вече са яли или имат непоносимост / алергия към определени храни)
•  Поведението се фокусира върху подготовката и планирането на храната (напр. Пазаруване на храна, планиране, подготовка и готвене на храна за други, но не и консумиране на храна, контрол на семейни ястия, четене на готварски книги, рецепти,
•  Силен акцент върху формата и теглото на тялото (напр. Интерес към уеб сайтове за загуба на тегло, съвети за диета в книгите и списанията, изображения на слаби хора)
  
• Развитие на повтарящи се или натрапчиви поведения за контрол на тялото (напр. Притискане на талията или китките, повторно претегляне на себе си, прекомерно прекарване на време пред огледалото)
• Социално отдръпване или изолиране от приятели, включително избягване на предишни дейности
• Промяна в стила на облеклото, като носене на широки дрехи
•  Измамно поведение около храната, като тайно хвърляне на храна, тайно хранене .
   Хранене много бавно (напр. Ядене с чаени лъжици, рязане на храна на малки парчета и ядене по едно и също време, пренареждане на храна на чиния)
• Непрекъснато отказване от глад

Физически предупредителни знаци

•  Внезапна или бърза загуба на тегло
• Чести промени в теглото
•  Чувствителност към студа (чувство на студ през повечето време, дори и в топло време)
• Загуба или смущение на менструалния цикъл (жени)
• Признаци на често повръщане - подути бузи / челюстна линия, калуси по кокалчетата или увреждане на зъбите
•  Припадък, замаяност
•  Умора - винаги чувствате умора, не можете да извършвате нормални дейности

Психологически предупредителни знаци

•  Повишено загриженост за формата, теглото и външния вид на тялото
• Интензивен страх от натрупване на тегло
•  Постоянно занимание с храна или с дейности, свързани с храната
•  Изключително недоволство на тялото / отрицателно изображение на тялото
• Изкривено изображение на тялото (например, оплакващо се от това, че е / чувства / дебела, когато всъщност е със здравословно тегло )
• Повишена чувствителност към коментари или критика относно формата на тялото или теглото, хранителните навици или навиците за упражнения
•  Повишено безпокойство около времето за хранене
• Депресия или тревожност
•  Настроение или раздразнителност
  
• Ниско самочувствие (например безпомощност, чувство на срам, вина или самоотверженост)
  "Черно-бяло" мислене (гледането на всичко като "добро" или "лошо")
• Чувството, че животът е "извън контрол"
•  Чувството, че не може да контролира поведението около храната

 

 

 

                                                                                           Даниела Червенакова