ХАРАКТЕРНИ ПРИЗНАЦИ НА ВЗАИМОЗАВИСИМОСТ

ХАРАКТЕРНИ ПРИЗНАЦИ НА ВЗАИМОЗАВИСИМОСТ

 

 

 

 

 

"Травмите на развитието" от първите три години на детето, свързани с нарушение на привързаността в отношенията между детето и майката, забавят нормалното развитие, възпрепятствайки опитите на детето да стане независимо/автономно. Също така и основните причини за взаимозависимостта вътре в семейството, допринасят за появата на такива характерни черти като: несигурност и ниско самочувствие.

Когато "травмите на развитието" (процеси на привързаност и отделяне от родителите), като допълнителен багаж, преминават към следващите етапи на психо-емоционално развитие на детето, на възраст от 12 до 16 години, и  не завършват успешно, те се прехвърлят в зряла възраст и така продължават да се унищожават личните връзки и семействата на такива лица.

Като правило, основната характеристика на социално зависимият човек е- неговата ориентация към мнението на други хора. Такъв човек винаги има очакването и дори увереността, че другите хора знаят точно как и кое  ще бъде по-добре за него, и че е важно да се доверява на управлението на важни области от живота на другите.

 

Характерни признаци на пристрастяване:

• Усещането за попадане в капана на дисфункционалните взаимоотношения, в които смятате, че се контролирате;
• Ниско самочувствие;
• Необходимостта от постоянно одобрение и подкрепа от други хора, за да се чувства самодоволство;
• Усещане за безсилие за промяна на разрушителни взаимоотношения;
• Необходимостта от външни стимуланти като алкохол, храна, работа или някаква друга дейност, за да се отвлече вниманието ;
• Наличието на несигурни психологически граници-невъзможността да се каже "не";
• Чувство на "мъченик" и "жертва";
• Изпълнение на ролята на светец за други хора;
• Неспособност да се изпита истинска интимност и любов;

 

Ако погледнете определенията по-отблизо, тогава вероятно ще намерите модели на поведение, характерни за малко дете, а не за възрастен зрял човек.

 

С допълнително четене поставете отметка на елементите, които са най-близо до вас:

• Не сте в състояние да различите мислите и чувствата си от мислите и чувствата на другите( мислите за другите и се чувствате отговорни за другите хора и техните проблеми).
• Търсите одобрението и вниманието на другите, за да се чувствате добре.
• Чувствате се разтревожени или виновни, когато други хора имат проблеми.
• Правите всичко, за да угодите на другите, дори когато не искате.
• Вие не знаете какво искате или какво ви трябва.
• Вие възлагате на другите определянето на вашите желания и нужди и грижата за тях.
• Вие вярвате, че другите знаят по-добре какво ще бъде най-доброто за вас.
• Вие се обезсърчавате, когато нещата не вървят така както очаквате.
• Вие концентрирате цялата си енергия върху други хора и тяхното благополучие.
• Вие се опитвате да докажете на другите, че сте достойни за любов.
• Вие не вярвате, че можете да се грижите за себе си.
• Вие вярвате, че всеки човек е достоен за доверие.
• Идеализирате други хора и сте разочаровани, когато не отговарят на вашите очаквания.
• "Хлипате" или се "дрънкате", за да получите това, което искате.
• Чувствате се непризнати или незабелязани от другите.
• Обвинявате себе си, когато нещата се объркат.
• Страхувате се да не бъдете отхвърлени от другите.
• Живеете така сякаш сте жертва на обстоятелствата.
• Страхувате се да правите грешки.
• Бихте искали другите да имат повече съчувствие или любов към вас.
• Вие не се доверявате на себе си и на собствените си решения.
• Вие се опитвате да бъдете постоянно заети, за да не се налага да мислите за нищо.
• Действате така, сякаш не се нуждаете от нищо, от никого.
• Вие възприемате хората и живота или напълно добри, или напълно лоши.
• Чувствате се уплашени, наранени или ядосани, но се опитвате да не го покажете.
• Вие имате трудности да поддържате близки отношения с другите.
• Вие имате трудности да си позволявате да се забавлявате и да бъдете спонтанни.
• Вие постоянно чувствате  безпокойство и не разбирате защо.
• Вие се притеснявате, че другите ще ви оставят.

Чувствате се безпомощни и безсилни да промените себе си или живота си.

Мислите, че някой друг трябва да бъде променен, за да се чувствате по-добре.

 

Ако повече от половината от точките са характерни за вас: Време е да започнете нов, пълноценен, радостен живот-без взаимна зависимост!

 

                                 Даниела Червенакова